Odak noktası: Sıkı Üst Sırt ve Kifoz

Kontrendikasyonlar Çalıştayı

Kara Wily tarafından 23 Kasım 2015 tarihinde

İsveç Bar Serisi

Lauren Stephen tarafından 16 Temmuz 2015 tarihinde

İki İnç Daha Uzun Reformer

Lori Coleman-Brown tarafından 22 Nisan 2015 tarihinde

Sert Üst Sırtlar için Stüdyo Egzersizi

Sandy Shimoda tarafından 8 Nisan 2015 tarihinde

Hassas Dizler ve Sert Sırtlar için Wunda Sandalye Egzersizleri

Wunda Sandalye Şortu - Bum Knees & Stiff Backs

Clare Dunphy Hemani tarafından 21 Ocak 2015 tarihinde

Vaka Çalışması: Kifoz için Stratejiler

Victoria Torrie-Capan tarafından 23 Nisan 2014 tarihinde

Kule Göğüs ve Kalça Açıcılar

Niedra Gabriel tarafından 28 Şubat 2014 tarihinde

Pilates İsveç Barlarında

Kathi Ross Nash tarafından 14 Şubat 2014 tarihinde

Boyun ve Omuz Gerginliği Rx

Lauren Stephen tarafından 15 Ocak 2014 tarihinde

Simona Cipriani ile Pilatews Barrels antrenmanı

Stand Taller Barrels Egzersizi

Simona Cipriani tarafından 16 Ağustos 2013 tarihinde

Pilates Boyun ve Omuz Ağrıları için

Gerilimsiz Omuzlar ve Boyun

Molly Niles Renshaw tarafından 24 Mayıs 2013 tarihinde