מיקוד: גב עליון צמוד וקיפוזיס

Pilates סדנת חבית סולם מתקדמת

קנה סולם מתקדם - חלק 4 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-5 במרץ 2013

Pilates סדנת חבית סולם ביניים

חבית סולם ביניים - חלק 3 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-27 בפברואר 2013

בְּסִיסִי Pilates סרטון Ladder Barrel Stretches מאת Mejo Wiggin

מתיחה בסיסית של חבית סולם - חלק 1 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-13 בפברואר 2013

Pilates אימון חבית קטנה עם אליסה וויאט

אימון חבית קטנה

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

גברים אמיתיים עושים מט

מאת סנדי שימודה ב-4 בדצמבר 2012

Push Thru Bar לפתיחת חזה

מאת קתי רוס נאש ב-30 בנובמבר 2012

קיר למתחילים

מאת לורן סטיבן ב-3 בספטמבר 2012

El Corrector de Columna Vertebral en Español

מאת אלבי פרז זוריך ב-31 באוגוסט 2012

אימון כורסה

מאת MeJo Wiggin ב-16 ביולי 2012

מקרה מבחן: חוסר גמישות קיצונית חלק 2

מאת קארה ווילי ב-16 במרץ 2012

מקרה מבחן: חוסר גמישות קיצונית חלק 1

מאת קארה ווילי ב-25 בפברואר 2012