התבונן ולמד: טיפים מהירים

סנדי מלמדת ברבור על הוונדה

מאת סנדי שימודה ב-27 במרץ 2020

וריאציות מתיחה ארוכות עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-25 במרץ 2020

Pilates פריצות: נחש

מאת Alycea Ungaro ב-20 במרץ 2020

תיקון מהיר לשבת בצד

מאת לורי קולמן-בראון ב-18 במרץ 2020

שאבו את מתיחות הברך

מאת שרי ברקוביץ ב-13 במרץ 2020

Pilates סנייק טוויסט על הרפורמר עם ג'יי גריימס

טוויסט נחש עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-11 במרץ 2020

טיפים להוראת בעיטות רגליים כפולות

מאת כריס בלקבורן ב-4 במרץ 2020

Pilates פריצות: הולכים קדימה

מאת Alycea Ungaro ב-28 בפברואר 2020

פיצולים קדמיים על הרפורמר

פיצולים קדמיים עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-19 בפברואר 2020

טיפים על כפיפות בטן בצד

מאת מייקל ג'ונסון ב-14 בפברואר 2020

טיזר על מתקן השדרה

מאת שרי ברקוביץ ב-12 בפברואר 2020

Pilates טיפים לאיתור עם קארי ריגן

איך לזהות עם קארי: מתיחת ירך

מאת קארי ריגן ב-5 בפברואר 2020