התבונן ולמד: טיפים מהירים

Pilates טיפ למתיחות ברכיים טובות יותר על הרפורמר

טיפ אחד למתיחות ברכיים טובות יותר

מאת כריס בלקבורן ב-20 במאי 2020

Pilates טיפים לאיתור

איך לזהות עם Cary: Control Balance כבוי

מאת קארי ריגן ב-8 במאי 2020

לימוד עקמת על המזרן

מאת פביאן מנגון ב-1 במאי 2020

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates פריצות: מתגלגל כמו כדור

מאת Alycea Ungaro ב-29 באפריל, 2020

איך לזהות עם קארי: מתגלגל פנימה והחוצה

מאת קארי ריגן ב-24 באפריל, 2020

Pilates Side Splits עם ג'יי גריימס

ג'יי גריימס בצד פיצול

מאת ג'יי גריימס ב-22 באפריל, 2020

ארכיון Side Kicks

מאת שרי ברקוביץ ב-17 באפריל 2020

מטה למעלה ועצות מתיחת גידים

מאת מייקל ג'ונסון ב-15 באפריל, 2020

Pilates הפוך טיפים מהירים על מתקן עמוד השדרה

Roll Over Assist

מאת ג'ינה פפליה ב-10 באפריל, 2020

סנדי מלמדת ברבור על הוונדה

מאת סנדי שימודה ב-27 במרץ 2020

וריאציות מתיחה ארוכות עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-25 במרץ 2020