התבונן ולמד: טיפים מהירים

Thigh Stretch Tips with Verónica

Thigh Stretch Tips with Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

Tips for Backbend with Straps on the Reformer

Tips for Backbend with Straps

By Monica Felix on February 2, 2025

טיפים למחלץ פקקים עם ורוניקה

טיפים למחלץ פקקים עם ורוניקה

מאת ורוניקה רואיז ב-12 בינואר 2025

טיפים למתיחת גידים בצד ובגב

טיפים למתיחת גידים בצד ובגב

מאת מוניקה פליקס ב-5 בינואר 2025

טיפים לשולחן על כיסא Wunda

טיפים לשולחן עבודה עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בינואר 2025

תרגילים לשיפור העקבים למטה בזמן רכיבה על סוסים

Pilates לרכיבה על סוסים: כיצד לעשות עקבים למטה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

תרגילים לשיפור מודעות האגן לרוכבי סוסים

Pilates לרוכבי סוסים: מודעות אגן

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

תרגילים שיחזקו את השרירים השולטים באגן שלך

Pilates לרכיבה על סוסים: הארכת ירך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

תרגילים ליישור כתפיים טוב יותר לרוכבי סוסים

Pilates לרוכבי סוסים: יישור כתפיים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

תרגילי יישור ראש לרוכבי סוסים

Pilates לרכיבה על סוסים: יישור ראש

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024

טיפים ליישור הגוף המלא

Pilates לרכיבה על סוסים: יישור גוף מלא

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 בדצמבר 2024