观察与学习快速提示

膝盖拉伸 膝盖关闭小贴士

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 24 日

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

拉颈教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年6月12日报道

圈腿运动的目标

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 10 日

Pilates 小窍门一鼓作气

Pilates 小窍门一鼓作气

作者:阿丽西卡-温加罗(2020 年 6 月 5 日

Pilates 凯里-里根的教学技巧

如何与凯里一起打点滴:肌腱拉伸和 TS 侧打点滴

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 6 月 3 日报道

脊柱短期评估(意大利语)

萨宾娜-福米切拉(Sabina Formichella)于 2020 年 5 月 22 日报道

Pilates 在变形器上更好地拉伸膝关节的技巧

更好地伸展膝关节的 1 个窍门

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 5 月 20 日报道

Pilates:如何与凯里-里根一起控制平衡

如何与凯里点球:控制平衡关闭

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 5 月 8 日报道

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门像球一样滚动

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

How to Teach the Classical Pilates Exercise Effectively

如何与凯里一起点球:滚进滚出

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 4 月 24 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的侧劈叉

杰伊-格兰姆斯的侧劈舞

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 4 月 22 日报道