רמה: בינוני

אימון משקולות על מזרן עם זרועות עם צ'אז

מזרן משקולות לזרועות

מאת צ'אז נייט, 2 במרץ 2025

Pilates Workouts That Target Your Center of Gravity

Body Boost

מאת ג'סיקה מרקוסן, 21 בפברואר 2025

אימון על מזרן לאיזון האגן

משטח "Liftoff"

מאת ג'סיקה מרקוסן, 21 בפברואר 2025

אימון על מכשיר הרפורמר לחיזוק הירך

Liftoff Reformer

מאת ג'סיקה מרקוסן, 21 בפברואר 2025

אימון "מגדל" עם ג'סיקה מרקוסן

מגדל ההמראה

מאת ג'סיקה מרקוסן, 21 בפברואר 2025

אימון על כיסא וונדה לחיזוק ויציבות הירך

ההמראה, וונדה

מאת ג'סיקה מרקוסן, 21 בפברואר 2025

אימון רפורמר ליישור מחדש

יישור מחדש של מכשיר הריפורמר

מאת ג'סיקה מרקוסן, 9 בפברואר 2025

אימון מתיחות Pilates

BodyRock: מתיחות של הבוקר הבא

מאת מוניקה פליקס, 24 בינואר 2025

אימון על מזרן לשריפת שרירי הליבה

מזרן אימון ליבה

מאת מוניקה פליקס, 24 בינואר 2025

Pilates אימון מחצלות עם משקולות ידיים

הגדר ועידון מחצלת

By Marina Urbina on January 19, 2025

פּרוֹגרֵסִיבִי Pilates סִדרָה

סדרה בינונית עד מתקדמת

By Kim Reis on January 18, 2025

אימון זרועות למחצלת ליבה

זרועות למחצלת ליבה

מאת Tiziana Trovati ב-12 בינואר 2025