משך: 30 - 40 דקות

מתקן עמוד שדרה עם ג'ינה

מאת ג'ינה פפליה ב-29 ביוני 2020

Tower Time עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-29 בינואר 2020

אימון קאדילק מתקדם עם אלכסנדרה בוהלינגר

רפורמר על הקדילק (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-23 בדצמבר 2019

מחצלת כתפיים מושלמת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-16 בדצמבר 2019

ארבעת לוחות המטוסים

מאת שון גלאגר ב-15 בנובמבר 2019

איך לזהות עם קארי: עמוד שדרה קצר וחתירה

מאת קארי ריגן ב-29 באוקטובר 2019

אימון בקרה לאוסטאופורוזיס

עמוד שדרה בריא ליבה חזקה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 באוקטובר 2019

אין רפורמר כפיפה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-16 באוקטובר 2019

מוט & Push Up Mat

מאת לורי קולמן-בראון ב-14 באוקטובר 2019