所要時間30~40分

ジーナ付きスパイン・コレクター

2020年6月29日 ジーナ・パパリア 記

ソンジェとのタワー・タイム

2020年1月29日、ソンジェ・マヨ 記

アレクサンドラ・ボーリンガーによる上級キャデラック・ワークアウト

キャデラックの改革者(ポルトガル語)

2019年12月23日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

パーフェクト・ショルダーズ・マット

2019年12月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

The 4 Airplane Boards

By ショーン・ギャラガー on 2019年11月15日

骨粗鬆症のためのコントロール・ワークアウト

強い体幹 健康な背骨

2019年10月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ノー・フレキシオン・リフォーマー

By Blossom Leilani Crawford on 2019年10月16日

ポール&プッシュアップ・マット

2019年10月14日 ロリ・コールマン=ブラウン 記