משך: 10 - 20 דקות

נבנה על ידי ג'ו: מקורי Pilates מכשיר בגשר Pilates

מאת Blossom Leilani Crawford ב-9 בינואר 2014

ברוק סילר והספר הגדול של Pilates

מאת ברוק סילר ב-20 בדצמבר 2013

5 תרגילים לאיזון שליטה טוב יותר

מאת אנדריאה מיידה ב-20 בדצמבר 2013

להגיע לתחתית חלק 1

מאת סנדי שימודה ב-2 בדצמבר 2013

ג'יי גריימס טיפים בנושא Pilates חבית סולם

ג'יי גריימס על Pilates חבית סולם

מאת ג'יי גריימס ב-13 בנובמבר 2013

צורת כל הדברים Pilates : קשתות

מאת סנדי שימודה ב-25 בספטמבר 2013

וריאציות של קפיצי זרוע עומדים

מאת סימונה ציפריאני ב-4 בספטמבר 2013

ג'יי גריימס מלמד את סדרת המתיחה הארוכה

סדרת ה-Long Stretch

מאת ג'יי גריימס ב-9 באוגוסט 2013

אימון פרקינסון עם מולי ניילס רנשו

Pilates לאימון פרקינסון

מאת מולי ניילס רנשו ב-7 באוגוסט 2013

מִתקַדֵם Pilates מחצלת עם אנדריאה מיידה

מזרן התעמלות

מאת אנדריאה מיידה ב-5 באוגוסט 2013

ראיון עם בוב לייקנס

מאת בוב לייקנס ב-26 ביוני 2013