持续时间10 - 20 分钟

由乔建造:Pilates 桥上的原始设备Pilates

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 1 月 9 日

布鲁克-西勒和 "大书"(Brooke Siler and the Big Book ofPilates

布鲁克-西勒报道于 2013 年 12 月 20 日

5 种运动让你更好地控制平衡

安德烈娅-梅达报道于 2013 年 12 月 20 日

刨根问底 第一部分

Sandy Shimoda 于 2013 年 12 月 2 日报道

杰伊-格兰姆斯关于Pilates 梯桶的提示

杰伊-格兰姆斯在Pilates 梯桶上

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 11 月 13 日报道

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上锻炼

沉默是金垫

By Alisa Wyatt on October 21, 2013

万物之形Pilates: 拱门

Sandy Shimoda 于 2013 年 9 月 25 日报道

站立式臂力弹簧变体

西蒙娜-西普里亚尼于 2013 年 9 月 4 日报道

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

长跑系列

杰伊-格兰姆斯 2013年8月9日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起锻炼帕金森氏症

Pilates 帕金森锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 8 月 7 日

与 Andrea Maida 一起学习高级Pilates Mat

体操垫

安德烈娅-梅达报道于 2013 年 8 月 5 日

采访 Bob Liekens

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 26 日