Süre 10 - 20 dakika

Joe tarafından yapılmıştır: Köprüdeki Orijinal Pilates Aparatı Pilates

Blossom Leilani Crawford tarafından 9 Ocak 2014 tarihinde

Brooke Siler ve Büyük Kitap Pilates

Brooke Siler tarafından 20 Aralık 2013 tarihinde

Daha İyi Bir Kontrol Dengesi İçin 5 Egzersiz

Andrea Maida tarafından 20 Aralık 2013 tarihinde

İşin Özüne İnmek Bölüm 1

Sandy Shimoda tarafından 2 Aralık 2013 tarihinde

Jay Grimes Pilates Merdiven Namlusu Hakkında İpuçları

Jay Grimes Pilates Ladder Barrel hakkında

Jay Grimes tarafından 13 Kasım 2013 tarihinde

Alisa Wyatt ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Sessizlik Altın Paspas

By Alisa Wyatt on October 21, 2013

Her Şeyin Şekli Pilates: Kemerler

Sandy Shimoda tarafından 25 Eylül 2013 tarihinde

Ayakta Kol Yayları Varyasyonları

Simona Cipriani tarafından 4 Eylül 2013 tarihinde

Jay Grimes Long Stretch Serisini Öğretiyor

The Long Stretch Serisi

Jay Grimes tarafından 9 Ağustos 2013 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Parkinson Egzersizi

Pilates Parkinson Egzersizi için

Molly Niles Renshaw tarafından 7 Ağustos 2013 tarihinde

Andrea Maida ile İleri Düzey Pilates Mat

Jimnastik Minderi

Andrea Maida tarafından 5 Ağustos 2013 tarihinde

Bob Liekens ile Söyleşi

Bob Liekens tarafından 26 Haziran 2013 tarihinde