מכשיר: מט

Pilates על המזרן עם אליסיה אונגרו

מעברים על המזרן

מאת Alycea Ungaro ב-24 במרץ 2021

האהוב על ברט הווארד Pilates אימון מחצלות

המזרן האהוב על ברט

מאת ברט הווארד ב-22 במרץ 2021

וריאציות ארכיון

מאת שרי ברקוביץ ב-15 במרץ 2021

Pilates אימון מחצלת ביניים עם מריאנו דולגראי

עלה רמה! כפיפות צד

מאת מריאנו דולגראיי ב-8 במרץ 2021

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות סינתיה לוצ'רד

מחצלת עם טוויסט עומד

מאת סינתיה לוצ'רד ב-3 במרץ 2021

Tea Towel Mat with Blossom Leilani Crawford

מחצלת מגבת תה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-1 במרץ 2021

מחצלת נמתחת עם קתי

מאת קתי רוס נאש ב-22 בפברואר 2021

Pilates for Sitting and Standing Properly Every Day

האמנות האבודה של ישיבה, עמידה וסקוואט

מאת Clare Dunphy Hemani ב-17 בפברואר 2021

Pilates Mat Workout with Alisa Wyatt for You

זרימת גוף מלאה

By Alisa Wyatt on February 15, 2021

תרגילי המזרן והרפורמר האהובים על קלייר דאנפי המאני

מחצלת ירכיים, תחת ובטן

מאת Clare Dunphy Hemani ב-1 בפברואר 2021

טמיקה ווקר Pilatesology מַדְרִיך

אוסי מאט

מאת טמיקה ווקר ב-27 בינואר 2021

האגן התכליתי של שרי

מאת שרי ברקוביץ ב-25 בינואר 2021