Τέμπο: Σταθερό

Pilates Προπόνηση για την καταπόνηση του αυχένα με τη Shari Berkowitz

Η λύση Tech Neck - 3

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Προχωρημένη προπόνηση Reformer με την Alycea Ungaro

Αναμορφωτής πραγματικού χρόνου

By Alycea Ungaro on Νοέμβριος 13, 2022

Pilates Στρώμα για να ξυπνήσετε τα πόδια σας και να ισορροπήσετε τη λεκάνη σας

Στρώμα από τα πόδια στους γοφούς

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Pilates Στρώμα για τους γλουτούς σας

Γλουτιαία δύναμη Sculpt

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Πλευρικές ασκήσεις ισχίου με την Jessica Marcussen

Ασκήσεις ισχίου στο πλάι

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Πυελική σταθερότητα Pilates Πρόκληση

Πρόκληση πυελικής σταθερότητας

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Προπόνηση Reformer για τους γοφούς σας

Ζεστάνετε τους γοφούς σας Reformer

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Προπόνηση Reformer για τον πόνο στο γόνατο

Happy Knees Reformer

By Cary Regan on Οκτώβριος 23, 2022

Διατάσεις με σκάλα για αθλητές με τη Nicole Smith

Σκάλα του αθλητή Barrel Stretch

By Nicole Smith on October 16, 2022

Reformer στο στρώμα με τον Mariano Dolagaray

Reformer στο στρώμα με τον Mariano

By Mariano Dolagaray on October 16, 2022

Pilates Προπόνηση Reformer με ομαλές μεταβάσεις

Προπόνηση Transitions Reformer

By Lori Coleman-Brown on October 9, 2022

Leg Focused Pilates Mat με την Phoebe Higgins

Pilates Πόδια με τη Φοίβη

By Phoebe Higgins on Οκτώβριος 2, 2022