Προ-Pilates Πρόοδος
Προ-Pilates Επίπεδο
Ελάτε μαζί με την Alisa Wyatt σε μια Προ-Pilates Προοδευτική σειρά που έχει σχεδιαστεί για να ξαναχτίσετε τον κορμό σας, ενώ σας διδάσκει τις βασικές αρχές του Pilates. Αυτή η σειρά είναι επίσης ιδανική για όσους πρέπει να κρατήσουν τη σπονδυλική τους στήλη σε ευθεία λόγω οστεοπόρωσης, τραυματισμού της πλάτης ή χειρουργικής επέμβασης. Παρακαλώ επαναλάβετε οποιοδήποτε μάθημα της σειράς όσο συχνά θέλετε.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Προ-Pilates Πρόοδος
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Σε αυτή τη σειρά, θα προχωρήσετε μέσα από τις ασκήσεις Pilates που στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, των γλουτών και των ποδιών σας για ισορροπία, καθώς και στην τόνωση των χεριών σας, στην ανόρθωση της στάσης σας και στη βελτίωση της ευλυγισίας. Αυτά τα μαθήματα είναι σύντομα, ώστε να είναι εύκολο να τα εντάξετε στην ημέρα σας. Συνιστούμε να κάνετε ένα κάθε μέρα για μέγιστα αποτελέσματα. Κάθε μάθημα θα βασίζεται στο προηγούμενο, οπότε μπορείτε να επαναλάβετε ένα μάθημα όσες φορές χρειάζεστε μέχρι να το νιώσετε εφικτό και να προχωρήσετε στο επόμενο.
Εξοικονόμηση...