ПредварительноPilates Продвижение

Предварительный уровеньPilates

Присоединяйтесь к Алисе Уайатт в серии занятий Pre-Pilates Progressive Series, которая предназначена для восстановления вашего сердечника и обучения основам Pilates. Эта серия также идеально подходит для тех, кому необходимо держать позвоночник прямым из-за остеопороза, травмы спины или операции. Повторяйте любые занятия из этой серии столько раз, сколько захотите.

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Введение

Все классы

Программа тренировок PrePilates для начинающих

Смотреть предварительный просмотр

ПредварительноPilates Продвижение

Программа тренировок PrePilates для начинающих

Полная программа

В этой серии вы пройдете через упражнения Pilates , направленные на укрепление основных мышц, ягодиц и ног для баланса, а также на тонизирование рук, улучшение осанки и гибкости. Эти занятия короткие, поэтому их легко вписать в ваш день. Мы рекомендуем проводить по одному занятию каждый день для достижения максимальных результатов. Каждое занятие будет развиваться на основе предыдущего, поэтому не стесняйтесь повторять занятие столько раз, сколько вам нужно, пока оно не покажется вам выполнимым, а затем переходите к следующему.

Учитель

Алиса Уайатт

Необходимое оборудование
  • Мат

Экономия...

Все классы