ПредварительноPilates Продвижение
Предварительный уровеньPilates
Присоединяйтесь к Алисе Уайатт в серии занятий Pre-Pilates Progressive Series, которая предназначена для восстановления вашего сердечника и обучения основам Pilates. Эта серия также идеально подходит для тех, кому необходимо держать позвоночник прямым из-за остеопороза, травмы спины или операции. Повторяйте любые занятия из этой серии столько раз, сколько захотите.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
ПредварительноPilates Продвижение
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
В этой серии вы пройдете через упражнения Pilates , направленные на укрепление основных мышц, ягодиц и ног для баланса, а также на тонизирование рук, улучшение осанки и гибкости. Эти занятия короткие, поэтому их легко вписать в ваш день. Мы рекомендуем проводить по одному занятию каждый день для достижения максимальных результатов. Каждое занятие будет развиваться на основе предыдущего, поэтому не стесняйтесь повторять занятие столько раз, сколько вам нужно, пока оно не покажется вам выполнимым, а затем переходите к следующему.
Экономия...