מִרֹאשׁ- Pilates הִתקַדְמוּת
מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה
הצטרף לאליסה וויאט בפרק טרום- Pilates סדרה מתקדמת שנועדה לבנות מחדש את הליבה שלך תוך כדי ללמד אותך את היסודות של Pilates . סדרה זו מושלמת גם לכל מי שצריך לשמור על עמוד שדרה ישר עקב אוסטאופורוזיס, פציעת גב או ניתוח. אנא חזור על כל שיעור בסדרה בתדירות שתרצה.
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
מִרֹאשׁ- Pilates הִתקַדְמוּת
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
בסדרה זו תתקדם Pilates תרגילים שמטרתם לחזק את שרירי הליבה, העכוז והרגליים לאיזון, כמו גם חיטוב הידיים, הרמת היציבה ושיפור הגמישות. שיעורים אלה קצרים כך שקל להתאים אותם ליום שלך. אנו ממליצים לעשות אחד כל יום לתוצאות מקסימליות. כל שיעור יתבסס על השיעור האחרון אז אל תהסס לחזור על השיעור כמה פעמים שתצטרך עד שזה ירגיש בר ביצוע ואז לעבור לשיעור הבא.
חִסָכוֹן...