Pré-Pilates Progression
Niveau pré-Pilates
Rejoignez Alisa Wyatt dans une série progressive pré-Pilates qui est conçue pour reconstruire votre cœur tout en vous enseignant les principes fondamentaux de Pilates. Cette série est également parfaite pour tous ceux qui ont besoin de garder leur colonne vertébrale droite en raison de l'ostéoporose, d'une blessure au dos ou d'une opération. Vous pouvez répéter n'importe quel cours de la série aussi souvent que vous le souhaitez.
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Pré-Pilates Progression
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Dans cette série, vous progresserez à travers Pilates exercices visant à renforcer les muscles du tronc, les fessiers et les jambes pour l'équilibre, ainsi qu'à tonifier les bras, améliorer la posture et la flexibilité. Ces cours sont courts et s'intègrent facilement dans votre journée. Nous recommandons d'en suivre un tous les jours pour obtenir des résultats optimaux. Chaque cours s'appuie sur le précédent, alors n'hésitez pas à répéter un cours autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous vous sentiez capable de le faire, puis passez au suivant.
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