Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Μοχλοί του σώματος Εργαστήριο

By Kara Wily on April 20, 2016

Σειρά ελατηρίων ορθοστατών βραχιόνων Επιτυχία

By Andrea Maida on April 8, 2016

Αργός ενεργοποιητής πυρήνα

By Niedra Gabriel on March 14, 2016

Στρώμα δίπλα στην πισίνα

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

Προπόνηση δεξιοτήτων βαρελιού

By Victoria Torrie-Capan on February 8, 2016

Στρώμα επίθεσης Powerhouse

By Molly Niles Renshaw on January 11, 2016

Στρώμα Flow & Go

By Niedra Gabriel on December 28, 2015

Αποκτήστε το Flexy Mat

By Victoria Torrie-Capan on December 21, 2015

Πρώτη φορά Reformer με την MeJo (με τουρκική μετάφραση)

By MeJo Wiggin on October 26, 2015

Τραυματισμός και εφαρμογή της μεθόδου

By Kathi Ross Nash on October 12, 2015

Μελέτη περίπτωσης: Σκολίωση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης

By Victoria Torrie-Capan on October 9, 2015

Βελτίωση της ισορροπίας με το Pilates Workshop

By Simona Cipriani on September 7, 2015