Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Αργός ενεργοποιητής πυρήνα

By Niedra Gabriel on March 14, 2016

Στρώμα δίπλα στην πισίνα

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

Προπόνηση δεξιοτήτων βαρελιού

By Victoria Torrie-Capan on February 8, 2016

Στρώμα επίθεσης Powerhouse

By Molly Niles Renshaw on January 11, 2016

Στρώμα Flow & Go

By Niedra Gabriel on December 28, 2015

Αποκτήστε το Flexy Mat

By Victoria Torrie-Capan on December 21, 2015

Πρώτη φορά Reformer με την MeJo (με τουρκική μετάφραση)

By MeJo Wiggin on October 26, 2015

Τραυματισμός και εφαρμογή της μεθόδου

By Kathi Ross Nash on October 12, 2015

Μελέτη περίπτωσης: Σκολίωση και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης

By Victoria Torrie-Capan on October 9, 2015

Βελτίωση της ισορροπίας με το Pilates Workshop

By Simona Cipriani on September 7, 2015

Bluebird Mat

By Jean-Claude Nelson on September 1, 2015

Στρώμα με οικιακά στηρίγματα

By Lynann Escatel on August 26, 2015