Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Γρήγορη προπόνηση πύργου για άνδρες

Ανοιξιάτικος πυρήνας

By Nicole Smith on January 7, 2024

Προηγμένη προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης Contrology

Η έκπληξη του διορθωτή σπονδυλικής στήλης

By Gloria Gasperi on Δεκέμβριος 17, 2023

Προχωρημένο online Pilates Mat Workout με την Lori Coleman-Brown

Στρώμα Shape Shift Mat

By Lori Coleman-Brown on November 19, 2023

Pilates Mat Introducing Double Straight Leg & Open Leg Rocker

6 Βήματα Κλασικό Στρώμα - Βήμα 2

By Fabien Menegon on November 5, 2023

Ενδιάμεσο Pilates Στρώμα Εισαγωγή σε ασκήσεις συστροφής

6 Βήματα Κλασικό Στρώμα - Βήμα 3

By Fabien Menegon on November 5, 2023

Ενδιάμεση κλασική προπόνηση Pilates Tower Workout

Tower Flow με την Τζίνα

By Gina Papalia on Οκτώβριος 29, 2023

Γρήγορη προπόνηση Contrology Reformer για αρχάριους

Feel Good Reformer Flow

By Amy Berger on Οκτώβριος 22, 2023

Χαλαρώστε & ξεκουραστείτε Wall Pilates Workout

Τοίχος χαλάρωσης & αποφόρτισης Pilates

By Yumi Shine Sedgwick on October 22, 2023

Προπόνηση για αρχάριους με όλο το σώμα Pilates Mat Workout

Ενεργοποιητής πλήρους σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023