Продолжительность: 10 - 20 мин

Быстрая тренировка на башне для мужчин

Spring Core

Николь Смит 7 января 2024 года

Усовершенствованная тренировка для коррекции позвоночника Contrology

Сюрприз от корректора позвоночника

Глория Гаспери 17 декабря 2023 г.

Преподавание для начинающих с Николь

Преподавание для начинающих с Николь

Николь Смит 10 декабря 2023 года

Продвинутая онлайн тренировка на коврике Pilates с Лори Колман-Браун

Коврик Shape Shift

Лори Колман-Браун 19 ноября 2023 г.

Pilates Тренировка с советами для Neck Pull & Teaser

6 шагов классического мата - шаг 1

Фабьен Менегон 5 ноября 2023 г.

Pilates Mat Introducing Double Straight Leg & Open Leg Rocker

6-ступенчатый классический коврик - шаг 2

Фабьен Менегон 5 ноября 2023 г.

Промежуточный уровень Pilates Mat Introducing Twisting Exercises

6 шагов классического мата - шаг 3

Фабьен Менегон 5 ноября 2023 г.

Промежуточная классическая тренировка Pilates

Башенный поток с Джиной

Джина Папалия 29 октября 2023 г.

Быстрая тренировка на реформере Contrology для начинающих

Feel Good Reformer Flow

Эми Бергер 22 октября 2023 г.

Разгрузка и стресс на стене Pilates Workout

Стена для отдыха и снятия стресса Pilates

Юми Шайн Седжвик 22 октября 2023 г.

Короткие советы по позвоночнику с Николь

Короткие советы по позвоночнику с Николь

Николь Смит 15 октября 2023 г.

Тренировка на коврике для начинающих для всего тела Pilates

Активатор для всего тела

Кэрри Руссо 1 октября 2023 г.