Διάρκεια: 10 - 20 λεπτά

Τενόντιες συμβουλές με τη Nicole

By Nicole Smith on Σεπτέμβριος 24, 2023

Το ανδρικό στρώμα

By Juan Estrada on September 10, 2023

Αληθινό στρώμα υγείας

By Teresa Shupe on August 27, 2023

Δεξιότητες γλυπτικής χεριών

By Lori Coleman-Brown on July 30, 2023

Ιδρωμένο 20 Mat

By Yumi Shine Sedgwick on Ιούλιος 16, 2023

Sweaty 20 Reformer

By Yumi Shine Sedgwick on Ιούλιος 16, 2023

Reformer Control Push Ups Tutorial

By Gloria Gasperi on July 9, 2023

Τι είναι το Scoop 1 από 5 - Συνδέοντας τους αχίλλειους τένοντες σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

What's the Scoop 2 of 5 - Ευθυγραμμίστε τη λεκάνη σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

What's the Scoop 3 of 5 - Τι κάνει η πλάτη σου;

By Nicole Smith on July 2, 2023

What's the Scoop 4 of 5 - Μετακινώντας τα άκρα σας με το Scoop

By Nicole Smith on July 2, 2023

What's the Scoop 5 of 5 - Τα βάζετε όλα μαζί για να τα μαζέψετε

By Nicole Smith on July 2, 2023