Tập trung: Tư thế

Đứng Pilates Tập luyện

Đứng Pilates Dòng chảy cùng Amy

Bởi Amy Berger vào ngày 25 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập nhảy cầu trung cấp với Nicole Smtih-Alvarez

Nhảy Afterglow

Bởi Nicole Smith vào ngày 28 tháng 7 năm 2021

Phiên Reformer với Tendon Stretch Side

Máy cải cách Afterglow

Bởi Nicole Smith vào ngày 26 tháng 7 năm 2021

Cải thiện khả năng vận động của ngực

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 11 tháng 11 năm 2020

Giải phẫu trong chuyển động

By Lori Coleman-Brown on October 21, 2020

Máy nắn xương sống với Gina

Bởi Gina Papalia vào ngày 29 tháng 6 năm 2020

Tư thế Ped-O-Pul

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 3 tháng 4 năm 2020

Pilates Mẹo Thùng nhỏ

Cách ngồi thẳng trên thảm

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 10 tháng 1 năm 2020

Trước đó Pilates Tập luyện cùng Sonjé Mayo

Trước đó Pilates Tập luyện cùng Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 1 tháng 1 năm 2020

Không có bộ cải cách uốn cong

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 16 tháng 10 năm 2019

Thảm cho bệnh lý cột sống

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 17 tháng 9 năm 2019