Nhịp độ: Nhanh

Bài tập nhanh trên thảm với Nicole Smith

Thảm điện

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

2 Bài tập cải cách lò xo

Cardio 2 Spring Reformer

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm cho vận động viên thể dục dụng cụ

Thảm Power Set

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Bài tập 8 phút trên ghế Wunda cho chân

8 phút chân

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 29 tháng 9 năm 2024

Pilates Thảm để cải thiện sức mạnh cốt lõi

Sức mạnh cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập tháp cho phần thân giữa của bạn

Tháp điện lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Trình độ cao Pilates Thảm tập Reformer

Thảm hỗn hợp

Bởi Monica Felix vào ngày 18 tháng 8 năm 2024

Bài tập ghế Wunda cho lưng bị cứng

Sự tiến hóa của lưng chặt

Bởi Carrie Russo vào ngày 11 tháng 8 năm 2024

Bài tập nâng cao trên máy chỉnh cột sống

Máy nắn chỉnh cột sống Power

Bởi Carrie Russo vào ngày 4 tháng 8 năm 2024

Bài tập cải cách nâng cao Fast Paces

Bộ cải cách trạng thái dòng chảy

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 28 tháng 7 năm 2024

Bài tập Reformer nhanh với Marina Urbina

Kỹ năng & Bài tập Reformer

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Sự tham gia cốt lõi sâu sắc Pilates Thảm

Thảm nghiền lõi

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024