Tempo: veloce

Allenamento rapido sul tappetino con Nicole Smith

Tappetino di potenza

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

2 Allenamento con il Reformer a molla

Reformer a molla Cardio 2

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

Pilates Allenamento al tappeto per ginnaste

Tappetino Power Set

Da Nicole Smith il 6 ottobre 2024

8 minuti di allenamento con la sedia Wunda per le gambe

8 minuti di gambe

Da Molly Niles Renshaw il 29 settembre 2024

Pilates Tappetino per migliorare la forza del core

Forza del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento a torre per il core

Torre di potenza Core

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Avanzato Pilates Mat con esercizi con il Reformer

Tappetino misto

Da Monica Felix il 18 agosto 2024

Allenamento con la sedia Wunda per la schiena tesa

Evoluzione della schiena stretta

Da Carrie Russo il 11 agosto 2024

Allenamento avanzato con il correttore della colonna vertebrale

Potenza del correttore della colonna vertebrale

Da Carrie Russo il 4 agosto 2024

Allenamento avanzato con Reformer a passi veloci

Riformatore dello stato di flusso

Da Molly Niles Renshaw il 28 luglio 2024

Allenamento veloce con Reformer con Marina Urbina

Abilità ed esercitazioni Reformer

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Coinvolgimento del nucleo profondo Pilates Mat

Tappetino Core Crush

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024