Blog

Bài tập cải tiến nâng cao để cải thiện sự linh hoạt

Reformer 360 Lớp 3 trong 6 – Kéo giãn

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 1 năm 2023

Bài tập cải cách trung cấp để tăng khả năng kiểm soát

Reformer 360 Lớp 4 trong 6 – Kiểm soát

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 1 năm 2023

Reformer 360 Lớp 5 trong 6 – Hơi thở

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 1 năm 2023

Bài tập cải tiến nâng cao để cải thiện lưu lượng

Reformer 360 Lớp 6 trong 6 – Dòng chảy

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 1 năm 2023

Pilates Mẹo cho bài tập Khỉ

Con khỉ và lưng của bạn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Siêu nâng cao Pilates Thảm với Simona

Thảm siêu nâng cao với Simona

Bởi Simona Cipriani vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Mẹo mở rộng ngực và kéo giãn đùi với Sonjé

Mẹo mở rộng ngực và kéo giãn đùi với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Centering Reformer & Wunda với Gina Papalia

Máy cải cách trung tâm & Wunda

Bởi Gina Papalia vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Ở nhà Pilates Chương trình tập luyện trên thảm

Bộ sản phẩm thảm tại nhà

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Trung cấp Pilates Thảm có khăn

Thảm ở nhà: Thử thách khăn tắm

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Ở nhà Pilates Bài tập tim mạch

Thảm tập tại nhà: Cardio Zone

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Thư giãn Pilates Tập luyện cùng Fabien Menegon

Thảm ở nhà: Chặng đường cuối cùng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022