Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Thiết lập không gian tập luyện tại nhà của riêng bạn

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Jackknife Breakdown với Moses

Bởi Moses Urbano vào ngày 17 tháng 8 năm 2018

Kéo xà đơn cùng Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 8 năm 2018

Cách phát hiện lò xo chân bên

Bởi Fabien Menegon vào ngày 8 tháng 8 năm 2018

Hướng dẫn bơi ngửa

Bởi Andrea Maida vào ngày 3 tháng 8 năm 2018

Nơi tốt nhất để đặt thiết bị của bạn trong khi tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 7 năm 2018

Dòng ván máy bay

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 23 tháng 7 năm 2018

Side Kicks theo cách của Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 18 tháng 7 năm 2018

Hướng dẫn Downstretch

Bởi Andrea Maida vào ngày 13 tháng 7 năm 2018

Jumpboard giúp chân tiếp đất tốt hơn

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 7 năm 2018

Giải phẫu trên thảm Phần 5: Jackknife

Bởi Simona Cipriani vào ngày 6 tháng 7 năm 2018

Leg Springs In The Air với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 22 tháng 6 năm 2018