Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Thigh Stretch Tips with Verónica

Thigh Stretch Tips with Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

Tips for Backbend with Straps on the Reformer

Tips for Backbend with Straps

By Monica Felix on February 2, 2025

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

Nàng tiên cá ngồi trên xe Cadillac Tips với Tiziana

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 19 tháng 1 năm 2025

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

Lời khuyên cho Corkscrew với Verónica

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 12 tháng 1 năm 2025

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

Bởi Monica Felix vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Mẹo cho mặt bàn trên ghế Wunda

Mẹo chơi Tabletop với Victoria

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Bài tập cải thiện gót chân khi cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Cách thực hiện động tác hạ gót chân

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Các bài tập để cải thiện nhận thức vùng chậu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Nhận thức về vùng chậu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp kiểm soát vùng chậu của bạn

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập giúp vai thẳng hơn cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh vai

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Bài tập căn chỉnh đầu cho người cưỡi ngựa

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh đầu

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024

Mẹo căn chỉnh toàn thân

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Căn chỉnh toàn thân

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 27 tháng 12 năm 2024