観察して学ぶ簡単なヒント

モーゼスとのジャックナイフ・ブレイクダウン

2018年8月17日、モーゼス・ウルバノ 記

ジェイとキャデラックで懸垂運動

ジェイと懸垂

2018年8月12日 ジェイ・グライムス 記

サイド・レッグ・スプリングの見分け方

2018年8月8日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates Backstroke Tutorial with Andrea

背泳ぎのチュートリアル

2018年8月3日 アンドレア・マイダ 記

飛行機ボードシリーズ

2018年7月23日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ジェイ流サイドキック

2018年7月18日 ジェイ・グライムス 記

Pilates Long Stretch on the Reformer

ダウンストレッチ・チュートリアル

2018年7月13日 アンドレア・マイダ 記

より良いフットストライクのためのジャンプボード

2018年7月11日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates シモーナ・チプリアーニとジャックナイフの解剖学

マット上の解剖学 第5回:ジャックナイフ

2018年7月6日 シモーナ・チプリアーニ 記

Keep Your Pants ON During Pilates Stomach Massage

お腹のマッサージではズボンをはいてください

2018年6月8日 アンドレア・マイダ 記