관찰 및 학습: 빠른 팁

모세와 함께하는 잭나이프 분석

By 모세 우르바노 2018년 8월 17일

제이와 함께 캐딜락에 올라타기

제이와 함께하는 풀업

By 제이 그라임스 2018년 8월 12일

옆다리 스프링을 발견하는 방법

By 파비앙 메네곤 2018년 8월 8일

Pilates Backstroke Tutorial with Andrea

배영 튜토리얼

안드레아 마이다에 의해 2018 년 8 월 3 일

운동 중 디바이스를 위한 최적의 장소

By Alisa Wyatt on July 25, 2018

비행기 보드 시리즈

By 빅토리아 토리-카판 2018년 7월 23일

사이드 킥 제이의 길

By 제이 그라임스 2018년 7월 18일

Pilates Long Stretch on the Reformer

다운 스트레치 튜토리얼

안드레아 마이다 2018년 7월 13일

더 나은 발 스트라이크를 위한 점프보드

By 파비앙 메네곤 2018년 7월 11일

Pilates 시모나 시프리아니와 함께하는 잭 나이프의 해부학

매트 위의 해부학 파트 5: 잭나이프

By 시모나 시프리아니 2018년 7월 6일

제이와 함께 공중에서 다리 뻗기

By 제이 그라임스 2018년 6월 22일

Keep Your Pants ON During Pilates Stomach Massage

복부 마사지 중에는 바지를 입고 계세요.

안드레아 마이다 2018년 6월 8일