觀察與學習：快速提示

與摩西探討「剪刀式」故障

作者：Moses Urbano 日期：2018 年 8 月 17 日

與傑一起在卡迪拉克上做引體向上運動

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作者：Jay Grimes 日期：2018 年 8 月 12 日

如何識別側腿彈簧

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 8 月 8 日

Pilates Backstroke Tutorial with Andrea

仰泳教學

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 8 月 3 日

運動時放置裝置的最佳位置

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年7月25日

飛機板系列

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 7 月 23 日

側踢傑伊的方式

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Pilates Long Stretch on the Reformer

下拉式教學

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跳板讓腳步更有力

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 7 月 11 日

西蒙娜·奇普里亞尼（Simona Cipriani）Pilates 「剪刀式」Pilates

瑜伽墊上的解剖學 第 5 部分：折刀式

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 7 月 6 日

腿部彈簧在空中與傑

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 6 月 22 日

Keep Your Pants ON During Pilates Stomach Massage

腹部按摩時請穿著褲子

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 6 月 8 日