Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Kết thúc cho Strong Arms

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 26 tháng 10 năm 2018

Hộp dài thứ 2 với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 22 tháng 10 năm 2018

Jay's Lower Body Fixer

Bởi Jay Grimes vào ngày 5 tháng 10 năm 2018

Chuỗi bài tập mở rộng ngực với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 19 tháng 9 năm 2018

Jay's Side Stretch tại Cadillac

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 9 năm 2018

Hộp dài trên Reformer với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 31 tháng 8 năm 2018

Thiết lập không gian tập luyện tại nhà của riêng bạn

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Jackknife Breakdown với Moses

Bởi Moses Urbano vào ngày 17 tháng 8 năm 2018

Kéo xà đơn cùng Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 8 năm 2018

Cách phát hiện lò xo chân bên

Bởi Fabien Menegon vào ngày 8 tháng 8 năm 2018

Hướng dẫn bơi ngửa

Bởi Andrea Maida vào ngày 3 tháng 8 năm 2018

Nơi tốt nhất để đặt thiết bị của bạn trong khi tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 7 năm 2018