Ngôn ngữ: Tiếng Hàn

Pilates Bài tập Tower Workout để cải thiện sức bền

Tháp sức bền

Bởi Carrie Russo vào ngày 19 tháng 5 năm 2024

Bài tập chỉnh cột sống vui vẻ và uyển chuyển

Máy nắn chỉnh cột sống Stamina

Bởi Carrie Russo vào ngày 19 tháng 5 năm 2024

Trung cấp hàng ngày cổ điển Pilates Thảm

Vào trong tấm thảm của bạn

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 5 tháng 5 năm 2024

Bài tập Wunda Chair trung cấp với Lori Coleman-Brown

Giọng Wunda

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 5 tháng 5 năm 2024

Pilates Bài tập để giữ thăng bằng tốt hơn

Cân bằng tốt hơn với muỗng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Bài tập cải cách siêu nâng cao với Gloria

Reformer Glow với Gloria

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Trở lại bài tập cơ bản trên thảm

Quay lại Studio Cơ bản: Thảm

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm với các điều chỉnh dễ thực hiện

Thảm Andiamo

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm giúp giảm đau lưng

Làm dịu lưng của bạn

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

7 bước cổ điển Pilates Hệ thống

Chương trình hệ thống cổ điển 7 bước

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Bài tập cải thiện động tác kéo và trêu chọc cổ

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 1

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Các bài tập cải thiện tư thế duỗi chân kép, gập chân mở, phối hợp và duỗi dài

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024