Thời lượng: 0 - 10 phút

Pilates : Dạy Wall với Lauren Stephen

Dạy tường

Bởi Lauren Stephen vào ngày 11 tháng 10 năm 2012

Serie de Pesas bằng tiếng Tây Ban Nha

Bởi Juan Carlos Penuela vào ngày 28 tháng 9 năm 2012

Thảm cơ bản Flowing

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 21 tháng 9 năm 2012

Tường cho người mới bắt đầu

Bởi Lauren Stephen vào ngày 3 tháng 9 năm 2012

Hãy chào đón cơ bụng của bạn

Bởi Gina Papalia vào ngày 27 tháng 8 năm 2012

Pilates Thử thách ghế

Bởi Gina Papalia vào ngày 22 tháng 6 năm 2012

Cao hơn trong mười

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 24 tháng 5 năm 2012

Mười phút kỳ diệu (Vòng tròn)

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 3 tháng 5 năm 2012

Đồng hồ, còn gọi là Bài tập Commando

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 1 tháng 4 năm 2012

Pilates Khởi động cho gân kheo căng cứng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 3 năm 2012

4 Pilates Bài tập cho bất kỳ ai làm việc tại bàn làm việc

Làm mới máy tính

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 3 năm 2012

Trước khi sinh Pilates Bài tập Ped-O-Pul cùng Molly Niles Renshaw

Pedi Pole cho tư thế hoàn hảo

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 12 tháng 3 năm 2012