Tường cho người mới bắt đầu

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates Cơ sở của Kiểm soát cốt lõi với Lauren Stephen

28:51

Cơ sở của Kiểm soát cốt lõi

3:31

Nghiên cứu tình huống: Kiến thức cơ bản về chỉnh sửa bàn chân cho bàn chân bình thường

Pilates : Dạy Wall với Lauren Stephen

8:24

Dạy tường