Thảm kéo dài gân kheo

Pilates Thảm kéo dài gân kheo với Simona Cipriani

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Simona Cipriani

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm có vòng tròn ma thuật
Thảm tập với tạ tay hoặc chân

Chia sẻ bài tập

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

16:01

Cơ học sinh học của Pilates

Simona Cipriani

21:17

Giải phẫu trên thùng nhỏ

Simona Cipriani

12:40

Giải phẫu của bàn chân

Simona Cipriani