ハムストリングス・レングスニング・マット

Pilates シモーナ・チプリアーニによるハムストリングス・レングスニング・マット

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ハムストリングス・レングスニング・マット

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材
  • マジックサークル付きマット
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット