Giải phẫu trên thảm Phần 2: Duỗi cột sống về phía trước

Giải phẫu trên Pilates Thảm: Kéo giãn cột sống về phía trước

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Simona Cipriani

Thời gian video

7:06

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

34:12

Mục tiêu của Thảm trung gian

Kathi Ross Nash

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

Bản gốc Pilates Thảm với Jay Grimes

35:42

Tấm thảm gốc một trên một