กายวิภาคศาสตร์บนเสื่อ ตอนที่ 2: การยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า

กายวิภาคศาสตร์บน Pilates เสื่อ: ยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า

สังเกตและเรียนรู้

ครู

ซิโมน่า ชิปริอานี

เวลาวิดีโอ

07:06 น.

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

แบ่งปันการออกกำลังกาย

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

34:12

เป้าหมายของเสื่อระดับกลาง

คาธี่ รอสส์ แนช

เคล็ดลับ C-Curve ด้วย Sonjé Mayo

15:54

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

ซอนเจ เมโย

ต้นฉบับ Pilates เสื่อกับเจย์ ไกรมส์

35:42

ต้นฉบับเสื่อหนึ่งต่อหนึ่ง

เจย์ ไกรมส์