Ανατομία στο στρώμα Μέρος 2: Διάταση της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός

Ανατομία στο χαλί Pilates : Σπονδυλική στήλη: Διάταση προς τα εμπρός

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Simona Cipriani

Ώρα βίντεο

7:06

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

34:12

Στόχοι του Ενδιάμεσου Στρώματος

Kathi Ross Nash

15:54

Η καμπύλη C όπως τη δίδαξε ο Joe Pilates

Το αυθεντικό Pilates Mat με τον Jay Grimes

35:42

Το αυθεντικό στρώμα One on One