매트 위의 해부학 파트 2: 척추 앞으로 뻗기

Pilates 매트에서의 해부학: 척추 앞으로 뻗기

관찰 및 학습

교사

시모나 시프리아니

비디오 시간

7:06

필요한 장비

매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

34:12

중급 매트의 목표

캐티 로스 내쉬

15:54

조의 가르침대로 C-커브 Pilates

제이 그라임스와 함께하는 오리지널 Pilates 매트

35:42

오리지널 매트 일대일

제이 그라임스