Thiết bị: Máy cải cách

Mẹo để kiểm soát thăng bằng khi hít đất với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Bộ cải cách thời gian thực

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Loạt bài tập làm nóng hông

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Làm nóng hông của bạn Reformer

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 30 tháng 10 năm 2022

Máy cải cách Happy Knees

Bởi Cary Regan vào ngày 23 tháng 10 năm 2022

Hướng dẫn tập chân với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 16 tháng 10 năm 2022

Bài tập chuyển đổi Reformer

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 10 năm 2022

Hội thảo cải cách với Gustavo Galati

Bởi Gustavo Galati vào ngày 9 tháng 10 năm 2022

Mẹo cho các chuyển đổi cơ bản của Reformer

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 10 năm 2022

Giải thích về Cầu cao

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 9 năm 2022

Kiểm soát cân bằng tắt Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Bài tập kiểm soát cân bằng với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 4 tháng 9 năm 2022