Thiết bị: Mat

Yêu thích Pilates Kết thúc

Kết thúc lăn

Bởi Mari Winsor vào ngày 18 tháng 3 năm 2015

Chuyển đổi Mat

Bởi Junghee Won vào ngày 13 tháng 3 năm 2015

Trình độ cao Pilates Tập luyện buổi sáng cùng Victoria

Thảm tập thể dục co giãn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 6 tháng 3 năm 2015

Bài tập cơ bụng 10 phút

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 23 tháng 2 năm 2015

Pilates mat with arm weights Workout

Bài tập Plank It Out

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 2 năm 2015

Nâng cao bài tập Plank của bạn

Tác giả: Victoria Torrie-Capan, ngày 2 tháng 2 năm 2015

Kathy Grant của Pilates Mèo của Blossom

Khởi động cho mèo

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 1 năm 2015

Pilates Workout While Travelling with Kara Wily

Trên thảm đường

Tác giả: Kara Wily, ngày 19 tháng 1 năm 2015

Cách thực hiện động tác Plank

Mẹo cho Plank Phần 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 9 tháng 1 năm 2015

Tìm thảm nhịp điệu

Tác giả: Sandy Shimoda, ngày 7 tháng 1 năm 2015

Làm thế nào để thực hiện một Plank trong Pilates

Mẹo cho Plank Phần 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2015

Intermediate Full Body Pilates Mat

Thảm Tick Tock

Bởi Lauren Stephen vào ngày 31 tháng 12 năm 2014