Thiết bị: Mat

Nền tảng Pilates Thảm có dòng chảy

Dòng chảy nền tảng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 30 tháng 3 năm 2015

Mari Winsor yêu thích Pilates Kết thúc thảm

Thảm đảo ngược

Bởi Mari Winsor vào ngày 27 tháng 3 năm 2015

Yêu thích Pilates Kết thúc

Kết thúc lăn

Bởi Mari Winsor vào ngày 18 tháng 3 năm 2015

Chuyển đổi Mat

Bởi Junghee Won vào ngày 13 tháng 3 năm 2015

Trình độ cao Pilates Tập luyện buổi sáng cùng Victoria

Thảm tập thể dục co giãn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 6 tháng 3 năm 2015

Bài tập cơ bụng 10 phút

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 23 tháng 2 năm 2015

Bài tập Plank It Out

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 2 năm 2015

Nâng cao bài tập Plank của bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 2 năm 2015

Khởi động cho mèo

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 1 năm 2015

Pilates trên đường

Trên thảm đường

Bởi Kara Wily vào ngày 19 tháng 1 năm 2015

Cách thực hiện động tác Plank

Mẹo cho Plank Phần 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 9 tháng 1 năm 2015

Tìm thảm nhịp điệu

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 7 tháng 1 năm 2015