Thiết bị: Mat

Sức mạnh cốt lõi

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 19 tháng 11 năm 2014

Hướng dẫn Plank

Pilates Plank: Tốt, xấu và tệ

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 17 tháng 11 năm 2014

Sự ổn định trong tấm thảm nền tảng

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 3 tháng 11 năm 2014

Bài tập với Shoulder Bridge 2

Nâng mông

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 10 năm 2014

Sự hài lòng của Mat

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8 phút Pilates Tập luyện trên thảm

Thảm 8 phút

Bởi Andrea Maida vào ngày 17 tháng 10 năm 2014

Khớp nối trong tấm thảm nền tảng

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 15 tháng 10 năm 2014

Thảm khởi động cho vũ công

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 6 tháng 10 năm 2014

Esculpindo Exercício de Solo (tiếng Bồ Đào Nha)

Bởi Alexandra Bohlinger vào ngày 22 tháng 9 năm 2014

Bắt đầu Mat

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 15 tháng 9 năm 2014

Mẹo nhanh cho người bị đau cổ

Bởi Jennifer Kries vào ngày 12 tháng 9 năm 2014

Tấm thảm trên hộp

Bởi Simona Cipriani vào ngày 8 tháng 9 năm 2014