Thiết bị: Mat

Uốn cong bên hông với Shari

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 18 tháng 12 năm 2019

Thảm tập vai hoàn hảo

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 16 tháng 12 năm 2019

An toàn cho cột sống Pilates tập luyện với Shari Berkowitz

Loãng xương Pilates Tập luyện

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 18 tháng 11 năm 2019

Nhanh Pilates Bài tập bụng

Cơ Bụng Tối Đa

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 13 tháng 11 năm 2019

Mat Glow với Gloria

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 11 tháng 11 năm 2019

Bài tập Pilates trên thảm chỉ trong 5 phút!

#Thử thách Matwork: Nâng cao

Bởi Carrie Russo vào ngày 8 tháng 11 năm 2019

Bài tập Contrology cho bệnh loãng xương

Lõi khỏe mạnh Cột sống khỏe mạnh

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 10 năm 2019

Thảm tập đẩy tạ & chống đẩy

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 14 tháng 10 năm 2019

Sửa chữa mái vòm bị sập

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 11 tháng 10 năm 2019

Pilates Người cải cách trên tấm thảm

Gina's Reformer trên tấm thảm

Bởi Gina Papalia vào ngày 30 tháng 9 năm 2019

Trình độ cao Pilates Tấm thảm sẽ khiến bạn đổ mồ hôi

Tấm thảm nóng và đổ mồ hôi

Bởi Lynann Escatel vào ngày 23 tháng 9 năm 2019

Pilates Thử thách cùng Carrie Russo

Thử thách #Matwork: Dòng chảy

Bởi Carrie Russo vào ngày 19 tháng 9 năm 2019