Thiết bị: Mat

Pilates Thảm chăm sóc lưng dưới

Thảm chăm sóc lưng dưới

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 29 tháng 7 năm 2019

Thử thách 3 phút tập bụng

#Thử thách tập luyện: Cơ bụng săn chắc Phần 2

Bởi Carrie Russo vào ngày 24 tháng 7 năm 2019

Pilates mẹo giảng dạy với Carrie Russo

Mục tiêu & Chi tiết: Cái cưa

Bởi Carrie Russo vào ngày 24 tháng 7 năm 2019

Đường giữa Pilates Thảm tập với Shari Berkowitz

Thảm Midline với Shari

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 7 năm 2019

Pilates Dòng chảy Mat

MatFlow với Clare – Lớp 1 trong 3

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 15 tháng 7 năm 2019

Bài tập mở rộng phần thân trên của bạn

MatFlow với Clare – Lớp 2 trong 3

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 15 tháng 7 năm 2019

Pilates Bài tập trên thảm cho khách hàng khỏe mạnh với Blossom

Tất cả đều là thảm

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 17 tháng 6 năm 2019

Cải thiện tư thế uốn cong lưng và tư thế của bạn

Mẹo cho việc kéo dài cột sống ngực

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 12 tháng 6 năm 2019

Người mới bắt đầu Pilates Chuỗi tiến bộ

Tiến trình khởi động ClassicFit

Bởi Susan Moran Sheehy vào ngày 6 tháng 6 năm 2019

Tiến trình ClassicFit – Lớp 1 trong 5

Bởi Susan Moran Sheehy vào ngày 6 tháng 6 năm 2019

Pilates Chuỗi bài tập tiến bộ dành cho người mới bắt đầu

Tiến trình ClassicFit – Lớp 2 trong 5

Bởi Susan Moran Sheehy vào ngày 6 tháng 6 năm 2019