Thiết bị: Mat

Pilates và Đau cổ với Carrie Russo

Sửa chữa cổ với Pilates

Bởi Carrie Russo vào ngày 13 tháng 11 năm 2020

Cải thiện khả năng vận động của ngực

Cải thiện khả năng vận động của ngực

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 11 tháng 11 năm 2020

Pilates Tập luyện với thiết bị tưởng tượng

Hãy tưởng tượng Mat

Bởi Carrie Russo vào ngày 9 tháng 11 năm 2020

Cổ điển Pilates Bài tập luyện trên thảm trung cấp với Cynthia Shipely

Tất cả là thảm: Thảm trung cấp cổ điển

Bởi Cynthia Shipley vào ngày 26 tháng 10 năm 2020

Giải phẫu trong chuyển động

Tác giả: Lori Coleman-Brown, ngày 21 tháng 10 năm 2020

Thảm Feel Good All Day

Thảm Feel Good All Day

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 19 tháng 10 năm 2020

Thiết lập rễ để phát triển

Tác giả: Brett Howard, ngày 14 tháng 10 năm 2020

PIlates Basic Mat Workout with Alycea Ungaro

Ít hơn là nhiều hơn

Tác giả: Alycea Ungaro, ngày 12 tháng 10 năm 2020

Reformer trên thảm với Phoebe

Tác giả: Phoebe Higgins, ngày 9 tháng 10 năm 2020

Bài tập Contrology với Sarita Allen

Đá quý của Kathy Grant – Phần 1

Tác giả: Sarita Allen, ngày 5 tháng 10 năm 2020

Giải phẫu của các cú đá một chân với Tiến sĩ Muscolino & Simona Cipriani

Giải phẫu trên thảm Phần 6: Đá một chân

Bởi Simona Cipriani vào ngày 2 tháng 10 năm 2020

Lặn thiên nga lưu trữ

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 30 tháng 9 năm 2020