Thiết bị: Mat

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập trên thảm giúp cân bằng lại cơ thể bạn

Tấm kết nối lõi

Bởi Carrie Russo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Mẹo về hải cẩu với Jay Grimes

Mẹo hải cẩu với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Pilates Tập luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ thể bạn

Làm sống lại cốt lõi của bạn

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Hội thảo kiểm soát vùng chậu

Hội thảo kiểm soát vùng chậu

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 12 tháng 5 năm 2024

Bài tập kiểm soát vùng chậu trên thảm

Thảm kiểm soát vùng chậu

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 12 tháng 5 năm 2024

Trung cấp hàng ngày cổ điển Pilates Thảm

Vào trong tấm thảm của bạn

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 5 tháng 5 năm 2024

Pilates Bài tập để giữ thăng bằng tốt hơn

Cân bằng tốt hơn với muỗng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Bài tập trên thảm với tư thế chuẩn bị đứng bằng tay

Tấm thảm có đầu ngược

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Trở lại bài tập cơ bản trên thảm

Quay lại Studio Cơ bản: Thảm

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm với các điều chỉnh dễ thực hiện

Thảm Andiamo

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm giúp giảm đau lưng

Làm dịu lưng của bạn

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Pilates Những Sai Lầm Của Saw & Criss Cross

Bạn có mắc phải lỗi này trong Saw & Criss Cross không?

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 3 tháng 3 năm 2024