Tấm kết nối lõi

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập trên thảm giúp cân bằng lại cơ thể bạn

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

mẹo để lăn như một quả bóng

4:09

Bí quyết lăn như một quả bóng

Pilates Những cạm bẫy của Teaser và cách khắc phục nhanh

6:25

Những cạm bẫy của Teaser và cách khắc phục nhanh

Pilates mẹo giảng dạy với Carrie Russo

4:14

Mục tiêu & Chi tiết: Cái cưa